Enfants distraits : les clés pour gérer leur inattention

Certains enfants ont du mal à se concentrer sur une activité pendant de longues périodes, sont facilement distraits et se déconnectent du monde à une vitesse étonnante. En effet, ils ont parfois du mal à suivre le fil d’une conversation, oublient les tâches qu’ils ont à accomplir et ont du mal à suivre les instructions. Il s’agit d’un problème qui tend à affecter les jeunes enfants en particulier et qui est connu dans le domaine de la psychologie sous le nom de déficit d’attention.

Le déficit d’attention chez l’enfant : un problème courant dans l’enfance.

Le déficit d’attention est un trouble caractérisé par une incapacité à se concentrer sur une seule activité pendant une longue période, ce qui amène l’enfant à changer constamment de tâche et à se laisser distraire facilement. Contrairement au trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), les enfants distraits ou distractibles ne présentent pas le comportement hyperactif et agité des enfants atteints de TDAH et n’ont pas de problèmes de maîtrise de soi.

Les troubles génétiques ou neurocognitifs à l’origine du TDAH ne sont pas non plus à l’origine de cette distractibilité, puisque dans la plupart des cas, le manque d’attention est dû à l’immaturité. En fait, de nombreux enfants qui sont considérés comme distraits dans les premiers stades de l’enfance perdent souvent ce problème à l’adolescence.

Cependant, l’une des difficultés auxquelles les enfants distraits doivent faire face et qui peuvent affecter leur développement sont les problèmes d’apprentissage, qui peuvent dans certains cas conduire à l’échec scolaire. En fait, une étude menée à l’Université de Californie Davis sur plus de 700 enfants pendant plus de 20 ans a révélé que le déficit d’attention peut affecter l’apprentissage et les résultats scolaires, devenant ainsi l’une des principales causes d’échec scolaire.

Lire aussi :   Aimez ce que vous êtes et vos enfants aimeront la vie.

La bonne nouvelle est que la distractibilité des enfants peut être résolue. Il existe certaines techniques qui peuvent aider les enfants à surmonter leurs problèmes d’attention et à développer une plus grande concentration.

Comment aider les enfants distraits ou distraits ?

  1. Veillez à ce que votre enfant dorme et se repose suffisamment. Le manque de sommeil et l’épuisement physique sont parmi les causes les plus courantes de l’inattention et des distractions constantes chez les enfants. Si votre enfant ne se repose pas assez ou dort mal la nuit, il est normal qu’il se sente fatigué le lendemain et qu’il ne soit pas capable de se concentrer à 100 %.
  2. Instaurer des routines dans leur vie quotidienne. Les routines sont un excellent outil pour que votre enfant s’implique davantage dans les tâches quotidiennes et n’oublie pas ce qui doit être fait. En effet, lorsque les routines deviennent des habitudes, votre enfant effectuera certaines tâches presque automatiquement, ce qui vous évitera de devoir les lui rappeler constamment.
  3. Expliquez chaque commande ou instruction en détail. Les enfants souffrant d’un déficit d’attention ont tendance à être distraits et à oublier, il est donc important que vous leur expliquiez en détail ce que vous attendez d’eux. Lorsque vous leur demandez de faire quelque chose, assurez-vous qu’ils vous prêtent attention et, lorsque vous avez terminé, vous pouvez leur demander de vous répéter les instructions, pour vous assurer qu’ils les ont comprises et mémorisées.
  4. Évitez les distractions dans leur environnement. Si votre enfant est facilement distrait, évitez de l’exposer à des distractions supplémentaires : organisez sa chambre autant que possible, rangez les jouets hors de vue, n’allumez pas la télévision pendant qu’il fait ses devoirs et gardez les appareils électroniques hors de sa portée, au moins jusqu’au moment de jouer.
  5. Commencez toujours par les tâches les plus complexes. Au fil de la journée, il est normal que les enfants se sentent plus épuisés, qu’ils se désintéressent plus rapidement et qu’ils soient plus facilement distraits. Il est donc judicieux de commencer par les tâches les plus compliquées afin qu’ils puissent y accorder plus d’attention. Veillez à ce que votre enfant comprenne cela et commencez toujours les devoirs par les sujets les plus complexes.